有研究表现,“咖啡”或许有助于女性朋侪减肥,但不适用于男性

 LED大屏幕     |      2021-11-11 00:39
本文摘要:一项新的研究发现,天天喝两三杯咖啡可以资助女性减掉多余的“体脂”!这项新的研究由英国Anglia Ruskin大学的研究人员举行,研究了美国国家康健和营养检查观察(NHANES)收集的数据。NHANES是由疾病控制中心(CDC)组织的一项恒久研究,自1960年以来已经对凌驾19万人举行了观察。详细研究方法如下:历程:到场者年事在20岁至69岁之间,凭据天天的咖啡消费量举行分类:不喝咖啡;天天喝0至0.25杯;天天0.25至1杯;天天1杯;天天2至3杯,天天喝4杯或更多。

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一项新的研究发现,天天喝两三杯咖啡可以资助女性减掉多余的“体脂”!这项新的研究由英国Anglia Ruskin大学的研究人员举行,研究了美国国家康健和营养检查观察(NHANES)收集的数据。NHANES是由疾病控制中心(CDC)组织的一项恒久研究,自1960年以来已经对凌驾19万人举行了观察。详细研究方法如下:历程:到场者年事在20岁至69岁之间,凭据天天的咖啡消费量举行分类:不喝咖啡;天天喝0至0.25杯;天天0.25至1杯;天天1杯;天天2至3杯,天天喝4杯或更多。

效果分析:研究小组随后对数据举行了分析,以确定饮用咖啡的数量与到场者的总体脂百分比、腹部或“躯干”脂肪以及肥胖(更常见的称为超重)之间是否存在一定的关联。研究效果显示:在女性朋侪中,多喝咖啡与身体总脂肪百分比和躯干脂肪百分比显著降低有关,而且这种关系是剂量依赖性的。

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例如,在天天喝两到三杯咖啡的妇女中,总体平均体脂百分比比那些少喝咖啡的妇女低2.8%。此外,天天喝两三杯咖啡的20-44岁妇女的肥胖水平最低,比不喝咖啡的人低3.4%,而45至69岁天天喝四杯或四杯以上的妇女的肥胖率则低4.1%。那么,此研究效果是否同样适用于男性朋侪呢?让人意外的是,对于男性来说,咖啡和身体脂肪之间的关系并不显著,研究小组发现,只有20到44岁的男性天天喝两三杯咖啡,这一组的总脂肪比不喝咖啡的人少1.3%,躯干脂肪少1.8%。

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在吸烟者和不吸烟者、慢性病患者和身体康健的人群中也注意到了这一发现,到场者喝的是含咖啡因的咖啡还是不含咖啡因的咖啡并不重要。咖啡除了用来减肥,另有什么“利益”呢?咖啡是最受接待的日常饮料之一,全球每年消费约700万吨咖啡。

此前,这种饮料与其他康健益处有关,包罗心脏病、中风、某些癌症、暮年痴呆症和抑郁症的风险较低,甚至死亡的风险也较低。这项研究的高级作者李史女士博士认为,研究讲明,咖啡中可能含有调治体重的生物活性化合物,而且有可能被用作减肥化合物。咖啡或其有效身分可能被纳入康健饮食战略,以减轻与肥胖盛行相关的慢性疾病的肩负。

最后,凭据这项研究的局限性来解读这项研究的效果是很重要的--这项研究是在特定的时间点上举行的,因此无法确定趋势,研究效果仅供宽大民众参考!!!#营养演说家##岁月从不败尤物 ​##五四精神传承有我#。


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